Стала постепенно выстраивать границы с собой. Для меня это не в новинку, потому что я всю жизнь контролер и живу всю жизнь со списками дел на жизнь, год, месяц, неделю, день и на бумаге и в программках )) НО раньше я всегда себя заставляла, была Родителем себе, Контролером, теперь я стараюсь договариваться с собой, выстраивать границы в комфорте, без наказаний (ранее было: не сделаю – очень ругаю себя), а теперь наоборот с позиции так для меня лучше будет.

Стала постепенно выстраивать границы с собой. Для меня это не в новинку, потому что я всю жизнь контролер и живу всю жизнь со списками дел на жизнь, год, месяц, неделю, день и на бумаге и в программках )) НО раньше я всегда себя заставляла, была Родителем себе, Контролером, теперь я стараюсь договариваться с собой, выстраивать границы в комфорте, без наказаний (ранее было: не сделаю – очень ругаю себя), а теперь наоборот с позиции так для меня лучше будет.

Стала себя больше ценить, обнимаю даже себя)) Стала трепетно относится к своим границам – например, что-то мне говорят неприятное, хотя, казалось бы несущественное, но я говорю, что мне это было неприятно и не надо так со мной. Мне нравится

Чувствую как крепнет мой стержень, это непередаваемое ощущение!!! Стеречь границы и рефлексировать в ситуациях становится привычкой. Даю отпор там где раньше мямлила и шла делать то, чего не хочу абсолютно! И при этом не испытываю чувства вины, а наоборот хвалю себя и уважаю. Классное ощущение, я так рада, что наконец распаковалось это понятие в моей голове: что такое границы, для чего они, как их соблюдать…

Мои осознания: стала лучше понимать собственные границы, в мою жизнь вошла йога на постоянной основе, я, конечно, еще деревянная, но все равно очень кайфую и принимаю свою практику такой какая она есть сейчас) за питанием слежу и режимом дня) стала проще реагировать на стрессы, для меня сейчас в первую очередь – дистанционное обучение ребенка – третьеклассника, с его истериками и швырянием тетрадок. Активно применяю в эти моменты дыхательные техники) поняла, что он таким образом своё напряжение скидывает, и просто жду, когда закончит))) начинаю отслеживать границы с другими людьми и манипуляции.

Семестр эмоции дал мне возможность понять себя лучше, осознать более глубокие причины своих чувств и работать с ними.

За весь год я поняла что путь к пониманию себя только начинается и это очень интересный путь, хотя иногда неприятно и болезненно. Бывают откаты, но результаты меня очень радуют! С нетерпением жду второго года ШП! Спасибо вам за ваш профессионализм!

Я наконец доросла до понимания (и, главное, принятия) того, что активная работа над собой нужна и само по себе лучше не станет; что есть очень много точек роста, в которых нужно сначала разобраться, а потом найти правильные методы работы с ними; и что делать это надо сейчас, нужно находить время и перестать искать отговорки.

Мне нравится, что я вижу результат. Замечаю, как расширяется моё понимание себя и жизни, как мне действительно становится лучше и легче с собой, как я меняюсь в лучшую сторону.

Очень нравятся подача материала и задания - все ровно так, как нужно. Спасибо, Света!

Я стала гораздо более спокойной и уравновешенной. Появляется немного философское отношение к жизни и ощущение, что я могу справиться. Испытываю гораздо меньше негативных эмоций, чем в начале, и потихоньку начинают пробуждаться позитивный эмоции.

Школа дает понимание базовых вещей, которые просто необходимы в жизни, но которые, к сожалению, большинству из нас не известны

Привет! Напишу отзыв, поскольку в школе прошла 4 семестра.

В Школу пришла сразу после разборок, потому что казалось, что некоторые сферы нужно проработать еще глубже + темы были достаточно завлекающие. Сейчас понимаю, что поступила абсолютно правильно, что пришла, поскольку Школа гармонично дополняет разборки и помогает держать себя в тонусе (работа над собой не всегда в радость, временами хочется отодвинуть всё как можно дальше и «раньше же жили нормально, ну чего ты начинаешь опять копаться»).

Мне нравятся и тематические вебинары, и регулярные встречи с ответами на вопросы. Послушаешь Свету, и хандра отступает. Всегда есть четкий план, что нужно делать.

Что мне дало участие в Школе? Самое первое, что приходит в голову - это осознанность и владение собой. Ощущение самоценности. Моё вечное хождение по треугольнику Карпмана сходит на нет (теперь то я вижу, в чем проявляется каждая из ролей, и учусь выходить из них).

Каждый приходит в Школу со своими проблемами и задачами, здесь действительно есть шанс разобраться в себе и выйти на новый уровень

Очень многое в психологическом плане мешало жить. Эмоции не давали сосредоточиться, не могла отвлечься от них, когда нужно было. Часто они накатывали так сильно, что это превращалось в истерику. К тому же я, как и многие, жертва родительского «не плачь, устраиваешь концерты, чтобы привлечь внимание» и т.п. Поэтому крайне тяжело было во всем разобраться.

Многие близкие друзья и молодой человек рекомендовали обратиться к специалисту, но было очень страшно идти и рассказывать все незнакомому человеку. Школа психологии идеальная вещь, поскольку разбираться и говорить о своих проблемах начинаешь постепенно, сильного страха открыться полностью незнакомцу нет, и со временем этот страх уходит вовсе и понимаешь, что готова довериться психологу.

Из больших плюсов также достаточно низкая цена. Очень удобно в плане времени – можно выполнять задания, смотреть вебинары когда удобно, когда есть настрой на это, а не по четкому расписанию.

После 3 месяцев я воспитала «наблюдающее Эго». Теперь я постоянно замечаю, какую эмоцию я испытываю, разбираюсь откуда она идет и знаю, что с ней делать, чтобы она не только не навредила мне, но и принесла пользу.

Безусловно, жизнь такова, что от стресса, агрессии, грусти и много другого не уйти, но намного легче и проще становится, когда умеешь с этим работать. Поэтому я бы очень рекомендовала пойти в Школу психологии

Я наконец доросла до понимания (и, главное, принятия) того, что активная работа над собой нужна и само по себе лучше не станет; что есть очень много точек роста, в которых нужно сначала разобраться, а потом найти правильные методы работы с ними; и что делать это надо сейчас, нужно находить время и перестать искать отговорки.

Мне нравится, что я вижу результат. Замечаю, как расширяется моё понимание себя и жизни, как мне действительно становится лучше и легче с собой, как я меняюсь в лучшую сторону.

Очень нравятся подача материала и задания - все ровно так, как нужно. Спасибо, Света!

Я стала гораздо более спокойной и уравновешенной. Появляется немного философское отношение к жизни и ощущение, что я могу справиться. Испытываю гораздо меньше негативных эмоций, чем в начале, и потихоньку начинают пробуждаться позитивный эмоции.

Школа дает понимание базовых вещей, которые просто необходимы в жизни, но которые, к сожалению, большинству из нас не известны

Мне очень помогла школа психологии сдвинуться с мёртвой точки постоянного страдания, саморугания, ненависти к себе.

Каждый месяц новое задание для того, что бы познать себя и свою внутреннюю силу, свои скрытые резервы и почему они пусты.

В школе психологии все как надо – мягкие неизбежные перемены, осознание того, что по старому жить уже не хочется. И не можется.

Со Светой работать очень легко и комфортно, ведь она ставит на первое место клиента. Всегда.

Я однозначно иду в школу психологии заново, мне ещё многое стоит о себе узнать

Рекомендую ли я Школу психологии? Однозначно, да! Бережно, безопасно и глубоко! Только ценная информация, и без воды! Без эзотерики и мракобесия, только проверенные и верифицированные методики. И нет, не занудно. С юмором, легко и понятно

О Школе Психологии:

Для меня это продолжение (или добавка) к разборкам и 12 неделям. Вижу по темам, что важно, поэтому и пришла. Если б с детства такому учили, не «колбасило» б сейчас.

Вижу прогресс после уроков о взрослости, о треугольнике Карпмана, и после осеннего семестра про эмоции. Многому научилась, например, о доброте и договоре с собой, о принятии своих чувств, и как это улучшает качество моей жизни.

Формат занятий удобный, 3 месяца на тему. Качество уроков высокое.

Я собираюсь повторять школу в след. году. «Куриный бульон» для психики.

Как только увидела описание школы сразу поняла, мне надо сюда) Описание каждого семестра все больше убеждало меня - это то, что я ищу.

Мне нравится структурированность материала. Дополнительные вебинары. Нравится, что материал основан на научных исследованиях и доказательной психологии. Мало воды, ответы на вопросы. И, конечно, самое главное - невероятно начитанная и образованная Света. Мне очень нравится, что есть комплексный взгляд на психологию. Часто сталкивалась с тем, что психолог не может что-то объяснить, потому что у самого нет понимания (в силу узкой специализации). Тут, в школе, таких границ я не чувствую. Ответы на вопросы появляются раньше, чем я успеваю их задать)

Много инсайтов про себя. Информация из школы ускорила мое развитие, разложила многое по полочкам. Нашла ответы на давно волнующие вопросы. Я окрепла за это время, как личность. Удалось сепарироваться от мамы. Тут еще много работы, но есть крутые изменения. Научилась отстаивать свои границы, говорить нет и чувствовать себя при этом прекрасно. Я просто кайфую от того, что чувства вины стало гораздо меньше. Жизнь стала гораздо проще и приятней, когда есть внутреннее разрешение послать человека) Я почти каждый день благодарю себя за то, что перестала сама себя гнобить. Я заменила внутреннее надо в хочу и повседневные задачи стали приносить радость. Раньше я никак не могла понять, где же это удовольствие в процессе работы, удовлетворение я получала только после завершения дела, теперь не так. Мне теперь легче любить себя. Интересно было проходить тесты из этого семестра. На многие вопросы было сложно ответить. Варианты ответов от старой меня уже не подходили, а новая я ещё не до конца раскрылась, чтобы давать новый ответ. Так что перемены продолжают происходить и это ещё далеко не конечный список изменений)

Я бы не рекомендовала никому школу) Тем, кто не интересуется самопознанием и саморазвитием говорить смысла нет. Те, кто интересуются либо уже нашли своего психолога, либо сами спросят. Для меня этот проект про усиленную работу над собой. Если человек сам не ищет этого, то и рекомендовать смысла нет. И вот если уж спросят, то тогда я во всех красках и подробностях расскажу о школе. Посоветую идти сразу на все семестры.

Преимущество школы - очень логично простроены семестры, которые вместе создают целостную картину. Не нужно искать в разных местах информацию и набирать курсы у разных авторов. Все просто, доступно и в одном месте.

Света, спасибо большое за этот проект и труд!

Всё же результаты у меня уже есть. Не могу не поделиться)) Я переехала, мне предложили новую работу и сообщили о повышении на моей работе - и всё это в один день. Даже сейчас, видя улучшения, у меня всё равно есть сомнения и тревоги. С ними и буду работать

Год назад я еще и думать не думала, что запишусь в Школу на год и пройду Разборки, это был такой космос, да и денег на это совсем не было. Но как только появился внутренний запрос и твердое решение починить себя, то всё как то само собой сложилось)

Конечно, в моей семье до сих пор разруха отношений, но другой вопрос, что я научилась иначе смотреть на это и чувствовать себя тоже по другому. Это ведь тоже огромный результат! Научилась не торопить события, а дать им быть в наилучший момент.

В общем, резюмируя всё вышесказанное, я стала счастливее, осознаннее и поняла как это любить себя! Конечно, еще есть над чем работать, только меня это не пугает, как раньше, а радует! Потому что я убедилась в отдаче вложенных усилий, увидела реальный результат и уже довольна собой сегодняшней.

Но если честно, меня охватывает небольшая грусть, по поводу того, что "Школа" скоро закончится, а это было так здорово, купил на год и занимаешься, меня это очень дисциплинировало. Поэтому, если бы была еще какая то подобная программа для продвинутых, так скажем, было бы класснооо)))

Отличное лето в Школе психологии, спасибо за треугольник.

Вижу эти три роли осознаннее в себе, записываю и наблюдаю.

Поймала, что и разборки проходила 2 раза, и что ШП буду скорее повторять; вместе легче и когда домашку дают делаю. Работа самой тоже идет, но она слабее.

Жертва часто, и приватно, и на работе.
Контролёр тоже; чуть ли не убивает ментальной палкой.
Спасатель к мужу и к коллегам/ напарником по работе.

Получила инструменты и письменного наблюдения, и доброты и любви к себе, чтобы из этого выходить.
Осознала, что во многих сферах меня держит низкая самооценка на дне.

Именно этот месяц дал мне больше всего
инсайтов. Я просканировала все свои отношения: я и мужчины, я и родители, я и подруги, я и коллеги, я и взаимодействие с окружающими, я и мои реакции на события в мире.

Было не просто, но мне стало многое понятно. Теперь понятно, почему у меня так много не получалось того, к чему я стремилась. Я прямо физически чувствую другой уровень осознания. Я стала самой собой. Я чувствую умиротворение и мудрость тибетского монаха внутри себя, когда в большинстве ежедневных ситуаций вижу игры из треугольника. Это так круто, быть вне зоны этих низких вибраций, как будто находишься в театре и наблюдаешь за игрой актеров с позиции режиссера-постановщика) Прояснился дальнейший путь моего развития. Теперь я хочу научиться взаимодействовать с окружением на новом уровне и при этом чувствовать себя комфортно. Хочу понимать этот более сложный уровень игр, который мне пока не доступен и научиться на нем лавировать.
Короче, мой уровень энергии и ресурсности однозначно растет и я хочу уметь его поддерживать и взращивать еще больше)

Для меня именно блок Антижертва оказался стартовым и включил мою осознанность на 1000%

Работа с жертвой более-менее успешна, очень уверенно, не на 100% конечно, но выстраиваю границы, и как только становится немного некомфортно от этого, смотрю на ситуацию более глобально, и понимаю что я молодец, что не прогнулась, а именно обозначила свое мнение и потребности, и это даст хороший результат в ближайшем будущем для личностного роста и развития. А вот с контролером пока проблематично: анализирую, вижу ошибки, но как-то не спешу их исправлять, зато вижу часто со стороны на моделях поведения людей их "треугольники" и если так можно сказать "ошибки" в поведении.

В целом, я чувствую, как я сама меняюсь в процессе этой работы. И мне это безумно нравится! Стало больше понимания себя и людей, их природы, мотивов того или иного поведения.

Не перестаю вас благодарить. Перезагрузка произошла серьёзная, но мягко и гармонично. И параллельно идут изменения в отношениях с моими детьми. С подростком наладилось, я уважаю границы, с её стороны идёт забота, снова желание обняться, поговорить. За это тоже вас благодарю.

В целом изменения: мне кажется, я стала более спокойной в отношениях с мамой, как-то более снисходительно что ли отношусь к ее поступкам, качествам, которые мне не очень нравятся, понимаю, что люблю ее несмотря ни на что и не хочу ее больше переделывать (был такой период:))). Спасибо, Света, за этот курс!

Благодаря этому всему я ещё раскопала в себе одну черту. Чем больше я понимаю, как устроен внутренний мир, тем легче и быстрее я исцеляюсь. Чем больше информации про нашу психику, тем быстрее идёт процесс. Словно я всю жизнь смотрела на жизнь со дня колодца. Мой мир такой крохотный и ограниченный. А потом усваиваю информацию за информацией и начинаю видеть, что за пределами тоже есть жизнь, и я лишь её часть. А не наоборот. Всё живёт не зависимо от меня и моих ощущений. И люди, которые заглядывают, делают это не для того, что бы плюнуть. А если и плюют, то не я тому виной, а их собственные проблемы. От меня тут зависит только то, что я сделаю - утрусь, или дам щелбан.

Это ещё один момент. Тема родителей как-то пересеклась с темой границ. Как-то само собой приходит ощущение этих границ. Вот их не было, от слова совсем. А вот прорабатываются родительские темы и откуда ни возьмись появляются кирпичики для встраивания границ.

Реально проще стала общаться с людьми. Уходит страх незнакомых людей, страх осуждения и появляется чувство внутренней правоты. Могу показать зубки. Не сразу, не всегда,не со всеми, но уже могу!!

Семестр завершаю с мыслью, что хорошо, что я пошла в школу психологии! :)

Мне кажется, я стала мудрее что ли :) например, отношения с мамой стали более осознанные - я часто стараюсь включать Взрослого с ней, когда хочется парировать что-нибудь ей в ответ, контролирую себя в общем. Более того, включаю с ней Ребенка, но оч оч стараюсь не включать Родителя, ведь она мой Родитель и это ее место :)

Думаю, еще нужно много работать, зато я знаю техники, в итоге прощу моих Родителей - папу и бабушку за то, что они оставили меня , уйдя из жизни, удивительно, но я обиделась ((( особенно, на папу. я это поняла только из техник ((

Еще я стала больше любить себя и свое тело :) Смотрю на себя в Зеркало и говорю себе какая же я Красавица и даже , если кому-то не нравлюсь, то это их выбор, их мир, но я то хороша ! :)

Спасибо :)